Знаете, Катя, у меня по прошествии многих лет борьбы с лишним весом (его немного, но он меня раздражает :) ) укрепилось такое мнение... Простое, как валенок, и проверенное на многих случаях.
Всё не просто, а очень просто. Меньше есть и больше двигаться. Вот и всё правило.
Ну и из него вытекает дополнительное: чем больше двигаешься, тем меньше времени на еду, на прислушивание к своему желудку, на раздумья "а что такого бы вкусненького скушать" и т.д.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2016-07-01 10:36 am (UTC)Всё не просто, а очень просто.
Меньше есть и больше двигаться. Вот и всё правило.
Ну и из него вытекает дополнительное: чем больше двигаешься, тем меньше времени на еду, на прислушивание к своему желудку, на раздумья "а что такого бы вкусненького скушать" и т.д.
Вот :)